875综艺新兵
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我都一把老骨头了，跑又跑不动，用计谋脑袋又不够使，就尽力吧。刘在石还是一贯地谦虚。不过他这一番话说的凄凉无比，显然就是故意放低姿态的，可惜在场的都是熟人了，没有一个人买账，姜虎东还切了一声，让刘在石立刻炸máo，我说的是事实好吧，我体力本来就不行
是是是，姜虎东敷衍地打断了刘在石的话，让他是一脸憋屈，那嘉宾都定了谁，sbs一贯在嘉宾上不是很有策略的嘛当初家族诞生在嘉宾名单上就让无数人惊yàn，几乎每一期的嘉宾都可以给观众带来惊喜，这也是节目取得巨大人气的原因之一。
和嘉宾一样，sbs节目在固定阵容的安排上也别具一格，当初家族诞生刘在石和李孝利的组合，让李孝利拿到了自己主持人位置上的第一个大奖，这一次也不例外，runng.man的固定班底安排，也体现了节目组的用心。
除了刘在石之外，池石镇，haha，金钟国，gary，李光洙，宋钟基和宋智孝成为了runng.man的固定班底，而节目的第一期嘉宾正是李孝利。
池石镇大家都十分熟悉，早年还是女杰6明星金钟的主持人，李准奕都上过他的节目，不过随着现在节目的更新换代越来越快，他也从主持人一线上退了下来，这次在runng.man里是以辅助主持的身份出现的。
haha是歌手，也是搞笑艺人，李准奕和他在无限挑战里也有合作，这也是haha和刘在石合作的第二个节目。身为歌手，曾经创造了无数辉煌的金钟国，退伍之后调整了方向，先是在家族诞生之中大显身手，这次又成为了以运动为主的跑男固定班底，肯定是可以大显身手了。
gary则相对陌生一些，原名叫做姜熙健的他，其实是韩国最顶级的hiphop组合leessang成员之一，出道八年，是这个专业领域里顶尖的说唱手，不过因为长相太过路人，平时也不显山不lu水，所以并不为人所知，这次成为runng.man的固定班底也是他第一次成为综艺节目的固定阵容。
李光洙和宋钟基是同年朋友，但是天生老颜的缘故，让人以为他出道多年。其实他2008年才出道的，去年凭借穿透屋顶的high.kick获得了不错的名字。值得一提的是，穿透屋顶的high.kick捧红了李准奕前两天在英雄豪杰遇到的刘仁娜，还有出道多年的黄静茵，新鲜新人崔丹尼尔。而有幸参演这部日日剧的李起光，却没有受益太多，甚至不如李光洙受到的关注多，这还让李起光很是失落了一阵，还好李起光现在在综艺节目上大放光芒，也算是失之东隅收之桑榆了。这次也是李光洙第一次成为综艺节目的固定班底。
宋智孝则熟悉多了，李准奕出道作品宫之中就和她有许多对手戏了，之后她又在朱门g之中扮演皇后，可惜惨败给魔女的条件；电影霜huā店之中和赵仁成有许多破格演出，但终究未能创造事业的又一高峰。成为runng.man唯一的一朵红huā，也是宋智孝的一次新机会。
至于宋钟基，奕家族的成员，就不用多介绍了。可以说，这个固定班底还是很强大的，有歌手有演员有搞笑担当，有帅哥有美女也有丑角和肌rou男，各个角sè的分担都很丰富，如果节目运作得好，跑男创作好成绩并不是一件难事。
sbs最近对我们态度还真是不错啊。李准奕听完，满面笑容地说了一句。runng.man之中不仅以刘在石为中心组建，还大胆启用了在综艺节目上没有任何建树的宋钟基，虽然包括gary李光洙等人也都是综艺经验为零，但sbs愿意用宋钟基，还是可以看出他们对奕家族的友好态度。
runng.man的第一期嘉宾除了韩国女子歌手第一人李孝利之外，再就是黄静茵了，她因为穿越屋顶的high.kick最近风头正劲，出演节目肯定可以带来不少话题。由于宋智孝有个人行程，没有办法参加第一期节目的录制，所以节目组才找了两名女嘉宾，平衡一下节目过重的雄性荷尔门g。
目前，跑男的口号是通宵门禁，夜幕降临之后。所有成员会被关闭在一个密闭的空间里第一期选择在了永登浦时代广场购物中心，等购物中心结束营业清场之后，就会把成员关在里面，他们必须利用一个晚上的时间，完成任务，找出四个密码，在天明之时输入打开大门的密码才能顺利逃出。所以，runng.man目前也有另外一个代号，就是密室逃出。新意十足。
折腾了大半年，刘在石的儿子也出世了，满月酒也过了，他最后还是回归到了sbs的周日档，再次和姜虎东打起了擂台，这一次谁输谁赢，又有一番论战了。
其实今天开会的重点，就是刘在石的新节目，跑男专题。大家仔细地讨论了一番，特别是对综艺新兵宋钟基，进行了基本的节目教育，会议才算是结束。
会议结束之后，李准奕还留下来和洪成贤谈了谈sbs金秋计划的事，破晓的拍摄时间没有一个准，到时候还是要首尔这里和sbs保持联系，所以洪成贤对这事必须有一个详细的了解。
在过去的几次事件之中，包括朴宰范的六月驱逐事件，还有李准奕之后一系列的对抗时间，sbs电视台一直都保持了中立的立场。所以，和奕家族关系最好的电视台kbs从来都是摆在第一位的。但现在看来，sbs似乎有意识要改变这个局面，不仅在和李准奕的合作上把姿态放得够低，丝毫没有摆大电视台的架子，而且在和奕家族旗下艺人的合作上也都尽可能给予方便。
这对于奕家族来说，当然是好事。能够和kbssbs同时叫好，对于奕家族的发展是只有好处没有坏处的。而且，经历了几次悲催的mbc，目前态度也在缓慢改变之中，如今奕家族在韩国的发展的确可以说是顺风顺水。
事情简单地谈过之后，林夕远弗莱德派尔留下来和洪成贤仔细讨论一下李准奕未来半年的工作计划，因为牵扯到英文专辑破晓金秋计划这些横跨美韩的工作，所以还是需要他们坐下来仔细谈谈才行。而李准奕就率先离开了。
推开会议室的门，李准奕一下就看到了在门口等待着的宋钟基，钟基哥，怎么了不用觉得奇怪，宋钟基是85年出生的，比李准奕大两岁，李准奕叫他哥再正常不过了。
准奕，宋钟基的额头皱了起来，在心里斟酌了一下话语，才说到，我就是想问问，这录制节目可说到这里，后面却又不知道该如何说下去了，就停在了这个尴尬的位置上。
李准奕笑了笑，我还以为什么事呢。当初朴宰范和尼坤也来问过自己录制节目的技巧，恍如昨日。我们去休息室坐着说吧。说着，李准奕就往楼上走去。
其实宋钟基进入奕家族以来，他和李准奕相处的机会并没有那么多，只记得当初李允贞要拍摄triple的时候，李准奕有专门找过宋钟基谈话，当初那个角sè就是速滑运动员，算是为宋钟基量身打造的。可惜这部电视剧未能创造李允贞魔女的条件咖啡王子一号店之后的三连胜，也成为了一个遗憾。
所以，当宋钟基和李准奕一起走到休息室沙发上坐下来时，紧张的反而是他这个哥哥。
李准奕打开冰箱，抬头问到，矿泉水还是啤酒，不然果汁
矿泉水吧，最近在准备拍戏，要保护嗓子。宋钟基手放在大tui上，有些紧张地轻轻搓了两下。
李准奕把水放到了桌面上，自己拿了一瓶橙汁，录制综艺节目，其实没有什么诀窍，你问我算是问错人了。你也知道，我一向是真实反应的，想到什么就说了什么。李准奕的话让宋钟基不由莞尔。
也许是李准奕的放松，让宋钟基也没有那么紧张了，那我上节目，自己想怎么做就怎么做咯
李准奕耸了耸肩，当然可以。其实基本的东西，在石哥都会引导你的，你跟着学就是了。没有人是一开始就会做节目的，在石哥虎东哥也是从那个时期走过来的，这需要一个累积过程。多看多学，你做出自己最真实的反应，想积极就积极，想耍赖就耍赖，没有必要隐藏。最真实的，才是最好的。这一贯是李准奕做节目的原则，当然，这并不适用所有人。比如李准奕和朴宰范就适合，但是尼坤却不适合。至于宋钟基，在李准奕看来，他还是太过老实了，需要再放开一些。
这是一个需要运动需要放开手脚的节目，李准奕接着说到，你本来就是运动员出身，又年轻。刚才你也听在石哥说了，他老了，跑不动了，池石镇前辈也是如此，你就要利用自己的优势。至于钟国哥，肌rou没有办法比过，你就用脑，总是有优势可以运用的。如此一来，你根本不用担心节目的录制，不是吗
今天第一更。