何为体术？
用身体直接发动。
只需要有强大的身体素质即可。
体术，有三式，即为起手式，格斗式，终结式。
起手式，顾名思义，就是热身。
体术中的起手式，一般就是进攻型，防守型，突破型和敏捷型。
进攻型，便是进攻脚站位靠前，双手呈格斗状，直接进入战斗状态。
防守型，便是两脚并驾齐驱，重心降低，双手成掌，向前抵挡。
突破型，就是突破脚后蹬，身体呈流线型，双拳如双龙，随时出击。
敏捷型，即为双手成手刀状，双脚站位劈开，随时准备闪避或进攻。
体术总纲中，记录了三种进攻型起手式。
第一种为强击，即强烈一击，便是起手之后，进攻手出拳，辅助手格挡，给予对方控制与干扰，随后进攻手一击致命，讲究的就是个“力”字。
第二种为跳跃，式如其名，起手后，不进攻，反而是直接跳起，在空中呈砸状，用进攻脚直接压下，震慑对方，然后一拳打出，击飞对手，讲究的是“快”。必须要一气呵成，根本不能给对手反应时间和躲避空间。
第三种为云墨，需要借助一些辅助工具来阻挡对方视野，在对方视野之外发起多次进攻，起手式之后，迅速迷惑对方，讲究的是“迷”。
防守式，同样记载了三种。
第一种为虎啸，起手式后，用体为力，大喊一声，就如同虎啸，给对方以心理威慑，然后迅速做出格斗式，稳稳的防御。
第二种为纯扛，起手式后，扎马步，稳定身体，然后双拳护身，用来硬抗一些伤害。
第三种为八极，用来防守八方，起手式后，眼观六路，耳听八方，哪方来敌，双拳就向哪方，要灵活运用灵活变动。
突破型就比较少了，仅仅记载了两种而已。
第一种为剑去，起手式后，直接冲出，核心力量爆发，在空中停留，随后旋转，积攒力量，如一把利剑一般，穿过一切。
第二种为无思，以最快的速度，在起手式后，利用强大的身体素质闪现到对方后面，然后直接举起对方，连续攻击。
而敏捷型，就是最为稀少的。
这本书就记载了一种。
甚至连名字都没有，介绍也是十分简单的：起手式后，迅速出击，多次闪现，虚无缥缈，让对方根本看不见影子。
格斗式，就多种多样了。
这本书记载了七种。
第一种为形意拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，所借助金木水火土，以十二动物之形，化形意，最后以意出击，即为形意拳。
第二种为鬼影拳，即与鬼影相同，步伐迷离，消失又出现，出现又消失，需要强大的身体素质，才可以多次使用闪现，如鬼魂般来无影去无踪便够。
第三种为六合拳，以龙、虎、鹤、兔、猴五形和八卦方位习练，照顾四方，大开大合，无所睥睨，心与手要结合起来，以最快的速度抵挡并且击退来自四面八方的攻击。
第四种为荒芜掌，掌到之处，皆为荒芜，在掌上带有无比强大的力量，带动起空气的躁动，所以，掌掌出风，后形卷风，便一片荒芜，杂草四散，恐怖如斯。
第五种为长虹掌，是以长虹为意，拳拳到肉，拳拳不停，以速度，坚毅，敏捷击败对手。
第六种为飞虎爪，如飞虎般扑向前方，直接一抓出击，迅速且威力巨大，不要给对手反应时间。
第七种为龙虎拳，盘龙卧虎之地，拳法至上！如虎虎生威，如龙腾四海，威力巨大，是以绝对实力击碎一切的拳法。
最后就是终结式，顾名思义，就是给一切一个终结，这一式极其简单，只需要在格斗式后增加一个收尾动作，比如飞虎爪之后，可以一拳把敌打飞，然后就再来一次起手式，接着就是格斗式，最后再次终结。
终结式就是做到一个锦上添花的作用，最主要的还是格斗式要练好。
体术，需要极强的身体素质。
项羽的身体素质不错，但其实还差的远。
当项羽按照体术总纲上面的方法，去练闪现时，就出现了一个严重的问题。
他根本无法闪现成功，哪怕全身肌肉已经紧绷，哪怕速度已经达到最快，他还是无法做到快速的闪现，只能勉强做到迅速的跑动。
那么，如何才能做到闪现？
压榨自己。
项羽开始了对自己的压榨。
做到闪现，需要极强的核心力量，也需要极强的爆发，这就需要对核心与腿部进行训练。
项羽开始了魔鬼般的训练。
平板支撑？深蹲？
这都是后世人的方式。
项羽拿起霸王之枪，就是一招一式的耍起来。
并且，越耍越快，速度越快，就越需要爆发，霸王之枪可不是什么善茬，起码百斤的重量，哪里是一般人能举起来的？
项羽飞速的挥动着霸王之枪，并且，腿部也在发力，带动着身体一次一次的前进，这是纯纯的腿部力量推动，与身体一点关系都没有。
怎么锻炼核心？
举起来霸王之枪，项羽就是跳起来，然后滞空，再落下，就这样，一次又一次，周而复始。
就这么练了得有一天，这一天，项羽基本没有进食，哪怕已经前胸贴后背，但他仍然不能松懈，因为，他还有更多的事要做。
就一日训练，哪里能做得到闪现的境界，项羽只不过是无限接近罢了，在无限的接近之后，才能成功。
除了闪现以外，还有个重要的基本功，就是脚步。
每一招每一式，都提到了脚步，脚步的快速变换，是项羽得以使出更多招式的基础。
项羽一拳打出，起手式瞬间成型，然后一拳一拳虎虎生威，拳拳生风，看似威力巨大，但其实，脚步不稳。
脚步不稳带来的后果也十分简单，就是底盘不稳。
底盘不稳，就容易站不稳，然后就会被打飞，这是体术大忌。
所以说，项羽要好好练脚步。
静态脚步，最简单的办法，可能就是扎马步。
项羽一扎马步就是一个小时，虽然已经一身汗，虽然已经浑身颤抖，虽然已经支撑不住，可体术，本就是突破人体极限罢了。
项羽一次又一次的冲击人体极限，终于，他感觉自己有了进步，扎马步两小时不成话下。
动态脚步也很重要，怎么练呢？
项羽找过来五个壮汉，让他们推搡项羽，项羽就躲，躲得次数越多，也就越熟练，哪怕让推一下，项羽也能通过强大的静态脚步，让自己立在地上，不会摔倒。
那五个壮汉就一直陪着项羽练习，哪怕那五个壮汉都累倒了，项羽也还站在那。
项羽又找过来五个壮汉，然后在那一扎马步，就让这几个壮汉推他，这几个壮汉可谓是用尽九牛二虎之力，也不能移动项羽分毫。
脚步问题，基本解决。
下一步，就是连贯训练。
项羽直接压榨肌肉，一次又一次的训练，一次又一次的突破，一次又一次的成长。
总算是有了不小的进步。
但还不够。
就如此的进步，对项羽来说，不过是毛毛雨。
体术所需要的身体素质，哪里是一天两天能练出来的。
项羽现在练得，也就是体术最基础的，入门的东西。
像起手式，格斗式，终结式，项羽还碰都没碰呢。
基本功总算是差不多，项羽想去练一练起手式了。
说干就干。
项羽一口深呼吸，然后，回想着那些动作，做了一遍。
差强人意。
怎么办呢？